你以为近视只是戴副眼镜?
镜片厚点的事儿?
大错特错!

现在不管是小朋友还是成年人,
近视的人是越来越多,
但很多人觉得 “戴眼镜能看清就行”
完全不重视控制度数,
殊不知这可能给眼睛埋下超危险的隐患!!

尤其是度数超过 600 度的高度近视,
早就被医学界列为致盲的重要原因之一。
今天就用大白话跟你唠唠,
高度近视到底有多 “坑”,
不同人群该怎么护好自己的眼睛~
先搞懂:你的近视属于哪一档?
根据国家卫健委的《近视防治指南》,近视度数分三个梯队,对照看看你在哪一层:

低度近视
近视度数在50度至300度之间(-3.00D<SE≤-0.50D);日常视物稍模糊,大多不用一直戴眼镜
中度近视
近视度数在300度至600度之间(-6.00D<SE≤-3.00D),看远处明显不清,需要长期佩戴眼镜矫正。
高度近视
近视度数超过600度(SE≤-6.00D)。不只是 “看不清”,还可能面临眼部病变风险。
很多人觉得 “近视了戴眼镜就行”,但度数一旦涨到 600 度以上,就不只是 “矫正视力” 这么简单了。高度近视者的眼球会像被拉长的气球,原本紧凑的眼部结构被拉松,各种并发症就容易找上门。
高度近视的 4 个 “致盲杀手”,
真的别忽视!
01
视网膜脱落
正常眼球像圆润的苹果,高度近视后会被拉成 “提子状”。视网膜原本致密的结构变稀疏,就像纱网一样容易渗水、脱落,一旦脱落,营养供不上,视力可能直接丧失。

02
黄斑病变
黄斑是视网膜正中央负责精细视力的核心区域,布满感光细胞。高度近视让视网膜变薄,黄斑区缺血缺氧,容易长出异常血管,直接影响中心视力。

03
青光眼
大多会有眼压高、眼睛胀痛的感觉,最可怕的是视野会慢慢变窄,而且这种视野丢失是不可逆的,发现晚了可能一步步走向失明。

04
白内障
普通人可能六七十岁才会得,但高度近视人群可能四五十岁就找上门。晶状体变得浑浊,看东西像隔了一层雾,不及时治疗会完全遮挡光线。

小贴士
失明的标准要么是视力低于 0.05,要么是视野范围小于 5 度。视网膜脱落、黄斑病变、白内障只要早发现早治疗,大多能保住视力;但青光眼的损伤不可逆,只能靠早干预控制病情。
不同人群,近视防控应该怎么做
01
青少年: “防加深、控度数”
每天户外 2 小时,晒太阳抑制眼轴变长。
坐姿守 “一尺一拳一寸”,不躺卧、不走路坐车时看电子屏或书本。
电子产品每天用不超 1 小时,保持电视、电脑、手机对应安全距离。
多吃蔬果、蛋黄、深海鱼,小学生睡 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小时。

01
中老年:防损伤、控并发症
每用眼半小时远眺休息,避免长时间看电子屏。
不盲目滴眼药水,眼部不适先咨询医生。
控制血糖等慢性病,预防糖尿病相关眼病。
戒烟限酒,减少对眼部血管的损伤。
全球快乐眼健康引领者!
近视真的不是 “小事”,尤其是高度近视,别等到出现症状才重视。不管是正在上学的孩子,还是已经近视多年的成年人,都要养成良好的用眼习惯,定期做眼科检查。眼睛就这一双,好好爱护才能看得更久、看得更清呀~
参考来源:(图片及文字版权属于原作者,转载仅供大家学习和交流,本公众号不承担由此造成的任何法律责任。如果侵害了您的合法权益,请及时与我们联系删除)
